[필라테스] 체형 교정과 다이어트에 효과 만점인 필라테스 운동!
저는 항상 혈액순환이 안되어 밤마다 손과 다리가 저리고 아픈 증상을 가지고 있었는데요. 이런 이유로 항상 머릿속에서 어떤 운동이든 운동을 시작해야겠다라는 막연한 생각이 있었습니다. 그런데 마침 한 지인이 저에게 필라테스를 추천해 주더라구요. 그렇게 저는 필라테스라는 운동이 뭔지 잘 모르는 상태에서 시작하게 되었고 어느덧 9개월의 시간이 흘렀습니다. 저는 필라테스를 하면서 혈액순환 개선, 체형교정, 다이어트 등에 큰 효과를 보았습니다. 지금 와서 드는 생각은 왜 이 운동을 진작 시작하지 않았을까라는 약간의 후회와 앞으로 더 열심히 그리고 꾸준히 해야겠다라는 굳건한 다짐입니다. 오늘은 필라테스가 도대체 어떤 운동인지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다.:) 가장 먼저 필라테스의 역사..
Healthy Life/Health
2019. 5. 27. 19:35