[건강 꿀팁] 면역력 높이고 건강 지켜주는 가을 제철 음식과 효능:D
안녕하세요!! 인에이입니다:D 가을바람이 차게 느껴지는 요즘 모두 건강 관리 잘하고 계신가요? 그 계절에 잘 자란 제철 음식은 영양분이 풍부하여 건강에 도움이 된다는 사실은 많은 분들이 이미 잘 알고 계실 텐데요. 오늘은 우리의 면역력을 길러주고 건강을 지켜주는 가을철에 먹으면 좋은 가을 제철 음식과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다:) 1. 배 달콤하고 아삭아삭한 식감이 일품인 배는 환절기철 쉽게 생길 수 있는 호흡기 질환에 효과적입니다. 기침과 가래 증상을 완화해 주는 등 기관지 피로를 풀어주는 데에 도움이 된다고 합니다. 또한 약 85~88%의 수분을 함유하고 있는 배는 배변 활동과 이뇨 작용을 원활하게 해 주며 각종 유기 아미노산, 비타민, 섬유소 등이 풍부하며 칼로리가 낮아 섭취 시 다이어트 ..
Healthy Life/Health
2019. 10. 18. 22:29
